文化冲击的阶段

文化冲击是新国家迷失方向的一种常见类型, 新家, 或新的文化背景. 对于国际学生和移民来说，这是很常见的，同时他们也了解寄主文化.

虽然有些文化冲击是不可避免的, 有多种方法可以最大程度地减少这种现象对您在新房中的体验的影响.

5 文化冲击的阶段

文化冲击的五个不同阶段是蜜月, 挫折, 调整, 验收, 并重新进入.

蜜月期

文化冲击的第一阶段最初是“蜜月”阶段. 这是 (有点) 最好的文化冲击阶段，因为您可能还没有感受到任何“负面”影响.

在蜜月期间, 您通常会喜欢关于您的新环境的一切. 您正在拥抱好奇心, 探索你的新国家, 并准备更多.

然而, 蜜月期的“过度”通常可能导致文化冲击的负面影响. 当您全力以赴并沉浸在另一种文化中时, 开始感到疲倦是很常见的.

曾经令人兴奋的新挑战往往会变成小障碍并变成大烦恼.

挫折阶段

文化冲击的第一个“负面”阶段是沮丧. 我们都为自己的日常生活感到沮丧, 但是当我们沉浸在新文化中时，这种挫败感甚至会更加令人沮丧.

在我们的家庭文化中, 当我们没有听到我们经常感到沮丧, 无法沟通, 或看不见. 当我们处于新文化中时，这些挫败感可能会被夸大. 我们不仅要处理日常烦恼, 但我们将这些烦恼的级别设为“ 10级”，而不是正常级别.

挫折感可能通过语言交流和文化差异在东道国体现出来.

您甚至可能会感到沮丧，因为您不知道自己的出路, 不熟悉运输系统, 并发现自己一直迷路.

调整阶段

调整阶段是情况开始好转. 您正在适应新环境并掌握当地语言.

虽然您可能不喜欢本地人, 你开始习惯你的生活方式和东道国的生活方式之间的差异.

验收阶段

文化冲击的最后阶段是接受和同化. 这通常会在几天后发生, 周数, 或抵达后数月 (通常取决于您打算停留多长时间).

接受就是您终于开始感觉像当地人之一. 这通常在您最不期望的时候发生!

您突然了解公共交通系统的运作方式, 你开始“开玩笑”, 语言不那么费劲. 完全融合到新文化可能要花费数年时间, 但在此阶段您可能仍会比上一阶段感到舒适.

再入文化冲击

当您回到自己的文化中时，还会发生另一种文化冲击. 这是一种逆向文化冲击.

您可能会觉得自己的家庭文化不再适合您的生活方式，或者朋友和家人不再“了解”您. 这在发展中国家和发达国家之间旅行时极为常见.

可能要几天, 周数, 或几个月后恢复正常. 这种常见的文化冲击只是告诉你，你和离开祖国时的人不同.

防止文化冲击的提示

如果您担心文化冲击 (或已经感受到它的影响), 有一些方法可以让你的过渡更容易一些.

学习语言

在您前往新家之前, 开始学习语言. 即使当地人说您的母语, 您将需要学习一些单词和短语来帮助您进行交流.

下载翻译应用程序以帮助您学习一些最基本的单词和短语. Vocre等应用 (可用 Google Play 适用于Android或 苹果商店 适用于iOS) 提供语音和文本翻译，甚至可以脱机使用. 您可以在离开家之前使用这些类型的应用程序来学习语言 - 以及帮助您与当地人交流.

避免期望

对新文化抱有期望是很普遍的. 然而, 我们大部分的痛苦和苦难都来自不健康的期望，而我们的现实却没有达到这样的期望.

如果您要去巴黎, 您可能希望每天在香榭丽舍大街漫步时吃法式长棍面包, 请讲 法文 给你遇到的每个人. 在现实中, 你最终发现自己讨厌法国菜, 无法与当地人交流, 动不动就在地铁上迷路.

重要的是在搬到新国家之前放开期望. 文化和现实的观念通常是两种完全不同的体验.

加入本地外籍团体

许多前检人员发现自己与世隔绝的原因之一是，很难理解在陌生土地上成为陌生人的感觉-除非您自己做. 许多当地人不了解文化冲击，因为他们从未体验过不同的文化.

找到可以理解您的挫败感的工作人员的一种方法是加入专职小组. 这些小组由来自全球和其他文化的专家组成, 因此您很可能会找到一些让您想起家的朋友.

拥抱家庭的提醒

即使您打算永远搬到另一个国家, 您仍然想融入任何一种不同的文化. 别忘了带一些回家的提醒.

虽然发现新食物总是很有趣, 您仍然想享受让您联想到家的美食. 搜索成分以根据自己的文化烹饪食物. 向新朋友介绍您自己的文化传统. 别忘了打电话给亲朋好友.

文化冲击并非总是那么容易应对, 这通常是不可避免的. 幸运的是, 有一些方法可以使过渡更容易.