文化衝擊的階段

文化衝擊是新國家迷失方向的一種常見類型, 新家, 或新的文化背景. 對於國際學生和移民來說，這是很常見的，同時他們也了解寄主文化.

雖然有些文化衝擊是不可避免的, 有多種方法可以最大程度地減少這種現像對您在新房中的體驗的影響.

5 文化衝擊的階段

文化衝擊的五個不同階段是蜜月, 挫折, 調整, 驗收, 並重新進入.

蜜月期

文化衝擊的第一階段最初是“蜜月”階段. 這是 (有點) 最好的文化衝擊階段，因為您可能還沒有感受到任何“負面”影響.

在蜜月期間, 您通常會喜歡關於您的新環境的一切. 您正在擁抱好奇心, 探索你的新國家, 並準備更多.

然而, 蜜月期的“過度”通常可能導致文化衝擊的負面影響. 當您全力以赴並沉浸在另一種文化中時, 開始感到疲倦是很常見的.

曾經令人興奮的新挑戰往往會變成小障礙並變成大煩惱.

挫折階段

文化衝擊的第一個“負面”階段是沮喪. 我們都為自己的日常生活感到沮喪, 但是當我們沉浸在新文化中時，這種挫敗感甚至會更加令人沮喪.

在我們的家庭文化中, 當我們沒有聽到我們經常感到沮喪, 無法溝通, 或看不見. 當我們處於新文化中時，這些挫敗感可能會被誇大. 我們不僅要處理日常煩惱, 但我們將這些煩惱的級別設為“ 10級”，而不是正常級別.

挫折感可能通過語言交流和文化差異在東道國體現出來.

您甚至可能會感到沮喪，因為您不知道自己的出路, 不熟悉運輸系統, 並發現自己一直迷路.

調整階段

調整階段是情況開始好轉. 您正在適應新環境並掌握當地語言.

雖然您可能不喜歡本地人, 你開始習慣你的生活方式和東道國的生活方式之間的差異.

驗收階段

文化衝擊的最後階段是接受和同化. 這通常會在幾天后發生, 週數, 或抵達後數月 (通常取決於您打算停留多長時間).

接受就是您終於開始感覺像當地人之一. 這通常在您最不期望的時候發生!

您突然了解公共交通系統的運作方式, 你開始“開玩笑”, 語言不那麼費勁. 完全融合到新文化可能要花費數年時間, 但在此階段您可能仍會比上一階段感到舒適.

再入文化衝擊

當您回到自己的文化中時，還會發生另一種文化衝擊. 這是一種逆向文化衝擊.

您可能會覺得自己的家庭文化不再適合您的生活方式，或者朋友和家人不再“了解”您. 這在發展中國家和發達國家之間旅行時極為常見.

可能要幾天, 週數, 或幾個月後恢復正常. 這種常見的文化衝擊只是告訴你，你和離開祖國時的人不同.

防止文化衝擊的提示

如果您擔心文化衝擊 (或已經感受到它的影響), 有一些方法可以讓你的過渡更容易一些.

學習語言

在您前往新家之前, 開始學習語言. 即使當地人說您的母語, 您將需要學習一些單詞和短語來幫助您進行交流.

下載翻譯應用程序以幫助您學習一些最基本的單詞和短語. Vocre等應用 (可用 Google Play 適用於Android或 蘋果商店 適用於iOS) 提供語音和文本翻譯，甚至可以脫機使用. 您可以在離開家之前使用這些類型的應用程序來學習語言 - 以及幫助您與當地人交流.

避免期望

對新文化抱有期望是很普遍的. 然而, 我們大部分的痛苦和苦難都來自不健康的期望，而我們的現實卻沒有達到這樣的期望.

如果您要去巴黎, 您可能希望每天在香榭麗舍大街漫步時吃法式長棍麵包, 請講 法文 給你遇到的每個人. 在現實中, 你最終發現自己討厭法國菜, 無法與當地人交流, 動不動就在地鐵上迷路.

重要的是在搬到新國家之前放開期望. 文化和現實的觀念通常是兩種完全不同的體驗.

加入本地外籍團體

許多前檢人員發現自己與世隔絕的原因之一是，很難理解在陌生土地上成為陌生人的感覺-除非您自己做. 許多當地人不了解文化衝擊，因為他們從未體驗過不同的文化.

找到可以理解您的挫敗感的工作人員的一種方法是加入專職小組. 這些小組由來自全球和其他文化的專家組成, 因此您很可能會找到一些讓您想起家的朋友.

擁抱家庭的提醒

即使您打算永遠搬到另一個國家, 您仍然想融入任何一種不同的文化. 別忘了帶一些回家的提醒.

雖然發現新食物總是很有趣, 您仍然想享受讓您聯想到家的美食. 搜索成分以根據自己的文化烹飪食物. 向新朋友介紹您自己的文化傳統. 別忘了打電話給親朋好友.

文化衝擊並非總是那麼容易應對, 這通常是不可避免的. 幸運的是, 有一些方法可以使過渡更容易.