Культурный шок - распространенный тип дезориентации в новой стране, новый дом, или новое культурное окружение. Знакомство с принимающей культурой - обычное дело для иностранных студентов и иммигрантов..
Хотя некоторый культурный шок в некоторой степени неизбежен, есть способы минимизировать влияние этого явления на ваш опыт в новом доме.
5 Этапы культурного шока
Медовый месяц: пять различных стадий культурного шока., разочарование, корректировка, принятие, и возвращение.
Сцена медового месяца
Первым этапом культурного шока изначально является фаза «медового месяца».. Это (вроде, как бы, что-то вроде) лучшая фаза культурного шока, потому что вы, вероятно, еще не чувствуете никаких «негативных» эффектов.
Когда вы в период медового месяца, ты вообще любишь все в своем новом окружении. Вы принимаете свое любопытство, исследуя вашу новую страну, и готов к большему.
Все же, Часто это может быть «перебором» фазы медового месяца, что может привести к негативным последствиям культурного шока.. Когда вы идете ва-банк и погружаетесь в другую культуру, часто начинает чувствовать усталость.
То, что когда-то было захватывающим новым вызовом, часто может стать незначительным препятствием и перерасти в серьезное раздражение..
Стадия разочарования
Первая «негативная» фаза культурного шока - разочарование.. Мы все расстраиваемся из-за повседневной жизни, но это разочарование может расстраивать еще больше, когда мы погружаемся в новую культуру.
В нашей домашней культуре, мы часто расстраиваемся, когда нас не слышат, не могу общаться, или чувствовать себя невидимым. Эти разочарования могут быть преувеличенными, когда мы живем в новой культуре.. Мы не только имеем дело с повседневными неприятностями, но мы справляемся с этими неприятностями на «уровне 10», а не на нормальном уровне.
Разочарование может проявляться в принимающей стране из-за недопонимания языка и культурных различий..
Вы можете даже расстроиться из-за того, что не знаете своего дела, не знакомы с транспортной системой, и обнаруживаешь, что все время теряешься.
Стадия корректировки
Стадия корректировки - это когда все становится немного лучше. Вы привыкаете к новому окружению и приучаете к местным языкам..
Хотя вы можете не чувствовать себя местным, вы начинаете привыкать к различиям между вашим образом жизни и стилем жизни вашей страны.
Этап приемки
Завершающий этап культурного шока - принятие и ассимиляция.. Обычно это происходит через несколько дней., недели, или через несколько месяцев после прибытия (часто в зависимости от того, как долго вы планируете оставаться).
Принятие - это когда наконец начинаешь чувствовать себя одним из местных. Это часто случается, когда вы меньше всего этого ожидаете!
Вы вдруг понимаете, как работает общественный транспорт, вы начинаете "влезать" в шутки, и язык меньше борьбы. Для полной интеграции в новую культуру могут потребоваться годы, но вы, вероятно, будете чувствовать себя более комфортно на этом этапе, чем на предыдущих этапах.
Культурный шок повторного вхождения
Еще один тип культурного шока случается, когда вы возвращаетесь домой к своей культуре.. Это разновидность обратного культурного шока..
Вам может казаться, что ваша собственная домашняя культура просто не соответствует вашему образу жизни или что друзья и семья вас не понимают.. Это очень распространено при поездках между развивающимися и развитыми странами..
Это может занять несколько дней, недели, или месяцев, чтобы снова почувствовать себя нормально. Этот распространенный тип культурного шока просто показывает вам, что вы уже не тот человек, которым были, когда покинули свою родную страну..
Советы по предотвращению культурного шока
Если вас беспокоит культурный шок (или уже чувствуете последствия этого), есть несколько способов облегчить переход.
Учить язык
Прежде чем отправиться в свой новый дом, начать изучать язык. Даже если местные говорят на вашем родном языке, вы хотите начать учить несколько слов и фраз, которые помогут вам общаться.
Загрузите приложение для перевода, которое поможет вам выучить самые простые слова и фразы. Приложения похожие на Vocre (доступно на Гугл игры для Android или Apple Store для iOS) обеспечивают голосовой и текстовый перевод и даже могут использоваться в автономном режиме. Вы можете использовать эти типы приложений, чтобы выучить язык перед тем, как уйти из дома, а также чтобы помочь вам общаться с местными жителями..
Избегайте ожиданий
Ожидания от новой культуры - обычное дело. Все же, большая часть нашей боли и страданий возникает из-за нездоровых ожиданий, а наши реалии не оправдывают таких ожиданий.
Если вы переезжаете в Париж, Вы можете ожидать, что будете есть багеты каждый день, гуляя по Елисейским полям, Говорящий французский язык всем, кого вы встретите. Хотя на самом деле, Вы в конечном итоге обнаруживаете, что ненавидите французскую еду, не могу общаться с местными, и теряйся в метро на каждом шагу.
Перед переездом в новую страну важно отказаться от ожиданий.. Представление о культуре и реальности часто представляют собой два совершенно разных опыта..
Присоединяйтесь к местным группам экспатов
Одна из причин, по которой многие эмигранты оказываются в изоляции, заключается в том, что трудно понять, что значит быть чужим в чужой стране - если только вы не сделали это сами.. Многие местные жители не понимают культурного шока, потому что никогда не погружались в иную культуру..
Один из способов найти команду, которая понимает ваше разочарование, - присоединиться к группе эмигрантов.. Эти группы состоят из экспатов со всего мира и других культур., так что вы, вероятно, найдете несколько друзей, которые напоминают вам о доме.
Примите напоминания о доме
Даже если вы планируете навсегда переехать в другую страну, вы все равно захотите легко погрузиться в другую культуру. Не забудьте взять с собой напоминания о доме.
Открывать для себя новые продукты всегда весело, вы все равно захотите наслаждаться едой, которая напоминает вам о доме. Ищите ингредиенты для приготовления еды из вашей собственной культуры. Познакомьте новых друзей с традициями своей культуры.. Не забудьте позвонить друзьям и семье домой.
Культурный шок не всегда легко справиться, и обычно это неизбежно. К счастью, есть способы сделать переход немного проще.
