O choque cultural é um tipo comum de desorientação em um novo país, novo lar, ou novo ambiente cultural. É muito comum para estudantes internacionais e imigrantes ao mesmo tempo conhecer uma cultura anfitriã.
Embora algum choque cultural seja um tanto inevitável, existem maneiras de minimizar o impacto que esse fenômeno tem em sua experiência em sua nova casa.
5 Estágios de choque cultural
Os cinco diferentes estágios do choque cultural são a lua de mel, frustração, ajustamento, aceitação, e reentrada.
The Honeymoon Stage
O primeiro estágio do choque cultural é inicialmente a fase de "lua de mel". Isto é (tipo de) a melhor fase do choque cultural porque você provavelmente não está sentindo nenhum dos efeitos "negativos" ainda.
Quando você está no período de lua de mel, você geralmente ama tudo sobre o seu novo ambiente. Você está abraçando sua curiosidade, explorando seu novo país, e pronto para mais.
Ainda, muitas vezes pode ser o "exagero" da fase de lua de mel que pode levar aos efeitos negativos do choque cultural. Quando você vai com tudo e mergulha em outra cultura, é comum começar a se sentir cansado.
O que antes eram novos desafios emocionantes, muitas vezes podem se tornar pequenos obstáculos e se transformar em grandes aborrecimentos.
O estágio de frustração
A primeira fase "negativa" do choque cultural é a frustração. Todos nós ficamos frustrados com nosso dia-a-dia, mas essa frustração pode ser ainda mais perturbadora quando estamos imersos em uma nova cultura.
Em nossa cultura doméstica, muitas vezes ficamos frustrados quando não somos ouvidos, não consegue se comunicar, ou se sentir invisível. Essas frustrações podem parecer exageradas quando estamos em uma nova cultura. Não estamos apenas lidando com os aborrecimentos do dia a dia, mas estamos lidando com esses aborrecimentos em um "nível 10" em vez de um nível normal.
A frustração pode se manifestar em um país anfitrião por meio de falhas de comunicação de idioma e diferenças culturais.
Você pode até se sentir frustrado porque não sabe como se virar, não estão familiarizados com o sistema de transporte, e se perder o tempo todo.
O Estágio de Ajuste
O estágio de ajuste é quando as coisas começam a ficar um pouco melhor. Você está se acostumando com o novo ambiente e aprendendo os idiomas locais.
Embora você possa não se sentir como um local, você está começando a se acostumar com as diferenças entre o seu estilo de vida e o estilo de vida do país.
A fase de aceitação
O estágio final do choque cultural é a aceitação e assimilação. Isso geralmente acontece depois de alguns dias, semanas, ou meses depois de chegar (muitas vezes, dependendo de quanto tempo você planeja ficar).
Aceitação é quando você finalmente começa a se sentir como um dos habitantes locais. Isso geralmente acontece quando você menos espera!
De repente, você entende como funciona o sistema de transporte público, você começa a ‘entender’ piadas internas, e a linguagem é menos difícil. Pode levar anos para se integrar totalmente a uma nova cultura, mas você provavelmente ainda se sentirá mais confortável durante esta fase do que nas fases anteriores.
Choque cultural de reingresso
Mais um tipo de choque cultural acontece quando você volta para casa, para sua própria cultura. Este é um tipo de choque cultural reverso.
Você pode sentir que sua cultura doméstica simplesmente não se encaixa mais em seu estilo de vida ou que seus amigos e familiares não "entendem" você. Isso é extremamente comum ao viajar entre nações em desenvolvimento e desenvolvidas.
Pode demorar dias, semanas, ou meses para se sentir normal novamente. Este tipo comum de choque cultural simplesmente mostra que você não é a mesma pessoa que era quando deixou seu país de origem.
Dicas para prevenir choque cultural
Se você está preocupado com o choque cultural (ou já estão sentindo os efeitos disso), existem algumas maneiras de tornar sua transição um pouco mais fácil.
Aprenda a Língua
Antes de ir para sua nova casa, comece a aprender a língua. Mesmo que os habitantes locais falem a sua primeira língua, você vai querer começar a aprender algumas palavras e frases para ajudá-lo a se comunicar.
Baixe um aplicativo de tradução para ajudá-lo a aprender algumas das palavras e frases mais básicas. Apps como Vocre (disponível em Google Play para Android ou o Apple Store para iOS) fornece tradução de voz e texto e pode até ser usado offline. Você pode usar esses tipos de aplicativos para aprender o idioma antes de sair de casa - bem como para ajudá-lo a se comunicar com os habitantes locais.
Evite expectativas
É totalmente comum ter expectativas de uma nova cultura. Ainda, a maior parte de nossa dor e sofrimento vem de expectativas doentias e nossas realidades falhando em corresponder a tais expectativas.
Se você estiver se mudando para Paris, você deve comer baguetes todos os dias enquanto caminha pela Champs-Élysées, Falando francês para todos que você encontra. Enquanto na realidade, você acaba descobrindo que odeia comida francesa, não consegue se comunicar com os habitantes locais, e se perder no metrô a cada esquina.
É importante deixar de lado as expectativas antes de mudar para um novo país. A ideia da cultura e da realidade são frequentemente duas experiências completamente diferentes.
Junte-se a grupos locais de expatriados
Uma razão pela qual muitos expatriados se encontram isolados é que é difícil entender o que é ser um estranho em uma terra estranha - a menos que você mesmo tenha feito isso. Muitos habitantes locais não entendem o choque cultural porque nunca experimentaram uma imersão em uma cultura diferente.
Uma maneira de encontrar uma equipe que entende sua frustração é ingressar em um grupo de expatriados. Esses grupos são compostos de expatriados de todo o mundo e de outras culturas, então é provável que você encontre alguns amigos que o lembrem de casa.
Abrace lembretes de casa
Mesmo se você estiver planejando se mudar para outro país para sempre, você ainda vai querer entrar em qualquer cultura diferente. Não se esqueça de trazer alguns lembretes de casa com você.
Embora descobrir novos alimentos seja sempre divertido, você ainda vai querer desfrutar da comida que te faz lembrar de casa. Pesquise ingredientes para fazer comida de sua própria cultura. Apresente as tradições de sua própria cultura para seus novos amigos. Não se esqueça de ligar para amigos e familiares em casa.
O choque cultural nem sempre é fácil de lidar, e geralmente é algo inevitável. Felizmente, existem maneiras de tornar a transição um pouco mais fácil.
