Kultursjokk er en vanlig type desorientering i et nytt land, nytt hjem, eller ny kulturell setting. Det er veldig vanlig for internasjonale studenter og innvandrere mens de blir kjent med vertskulturen.
Mens noe kultursjokk er noe uunngåelig, det er måter å minimere innvirkningen dette fenomenet har på opplevelsen din i ditt nye hjem.
5 Stadier av kultursjokk
De fem forskjellige stadiene av kultursjokk er bryllupsreise, frustrasjon, justering, godkjennelse, og re-entry.
Bryllupsreise-scenen
Den første fasen av kultursjokk er opprinnelig 'bryllupsreise' fasen. Dette er (på en måte) den beste fasen av kultursjokk fordi du sannsynligvis ikke føler noen av de ‘negative’ effektene ennå.
Når du er i bryllupsreise, du elsker generelt alt om de nye omgivelsene dine. Du omfavner nysgjerrigheten din, utforske det nye landet ditt, og klar for mer.
Ennå, det kan ofte være 'overdrivelsen' av bryllupsfasen som kan føre til de negative effektene av kultursjokk. Når du går inn og fordyper deg i en annen kultur, det er vanlig å begynne å føle seg sliten.
Det som en gang var spennende nye utfordringer kan ofte bli mindre hindringer og vokse til store irritasjoner.
Frustrasjonsscenen
Den første ‘negative’ fasen av kultursjokk er frustrasjon. Vi blir alle frustrerte av vårt daglige liv, men denne frustrasjonen kan være enda mer opprørende når vi er nedsenket i en ny kultur.
I vår hjemmekultur, vi blir ofte frustrerte når vi ikke blir hørt, kan ikke kommunisere, eller føler deg usynlig. Disse frustrasjonene kan føles overdrevne når vi er i en ny kultur. Ikke bare har vi å gjøre med hverdagens irritasjoner, men vi har å gjøre med disse irritasjonene på et "nivå 10" i stedet for et normalt nivå.
Frustrasjon kan manifestere seg i et vertsland gjennom feilkommunikasjon og kulturelle forskjeller.
Du kan til og med føle deg frustrert fordi du ikke kjenner deg rundt, er ukjente med transportsystemet, og finn deg selv tapt hele tiden.
Justeringstrinnet
Justeringsfasen er når ting begynner å bli litt bedre. Du blir vant til de nye omgivelsene og får lokk på lokale språk.
Mens du kanskje ikke føler deg som en lokal, du begynner å bli vant til forskjellene mellom din livsstil og vertslandets.
Akseptstadiet
Den siste fasen av kultursjokk er aksept og assimilering. Dette skjer vanligvis etter noen dager, uker, eller måneder etter ankomst (ofte avhengig av hvor lenge du planlegger å bli).
Aksept er når du endelig begynner å føle deg som en av lokalbefolkningen. Dette skjer ofte når du minst venter det!
Du forstår plutselig hvordan kollektivtransportsystemet fungerer, du begynner å 'få' inni vitser, og språket er mindre av en kamp. Det kan ta år å integrere seg fullt ut i en ny kultur, men du vil sannsynligvis fortsatt føle deg mer komfortabel i løpet av dette stadiet enn du gjorde i tidligere stadier.
Re-Entry Culture Shock
En annen type kultursjokk skjer når du kommer hjem til din egen kultur. Dette er en type omvendt kultursjokk.
Du kan føle at din egen hjemmekultur rett og slett ikke passer til din livsstil lenger, eller at venner og familie ikke 'får' deg. Dette er ekstremt vanlig når man reiser mellom utviklingsland og utviklede land.
Det kan ta dager, uker, eller måneder for å føle seg normal igjen. Denne vanlige kultursjokken viser deg ganske enkelt at du ikke er den samme personen du var da du forlot hjemlandet.
Tips for å forhindre kultursjokk
Hvis du er bekymret for kultursjokk (eller føler allerede effekten av det), Det er noen måter å gjøre overgangen litt enklere på.
Lær språket
Før du drar til ditt nye hjem, begynn å lære språket. Selv om lokalbefolkningen snakker ditt morsmål, du vil begynne å lære noen ord og uttrykk for å hjelpe deg med å kommunisere.
Last ned en oversettelsesapp for å hjelpe deg å lære noen av de mest grunnleggende ordene og uttrykkene. Apper som Vocre (tilgjengelig på Google Play for Android eller Apple butikk for iOS) gir oversettelse av tale og tekst og kan til og med brukes offline. Du kan bruke denne typen apper til å lære språket før du reiser hjemmefra - i tillegg til å hjelpe deg med å kommunisere med lokalbefolkningen.
Unngå forventninger
Det er helt vanlig å ha forventninger til en ny kultur. Ennå, de fleste av våre smerter og lidelser kommer fra usunne forventninger og vår virkelighet unnlater å leve opp til slike forventninger.
Hvis du flytter til Paris, du kan forvente å spise baguetter hver dag mens du rusler langs Champs-Élysées, snakker fransk til alle du møter. Mens i virkeligheten, du ender opp med å finne ut at du hater fransk mat, kan ikke kommunisere med lokalbefolkningen, og gå deg vill på metroen i hver sving.
Det er viktig å gi slipp på forventningene før du flytter til et nytt land. Ideen om kulturen og virkeligheten er ofte to helt forskjellige opplevelser.
Bli med i lokale utvandringsgrupper
En grunn til at mange eks-klienter befinner seg isolert, er at det er vanskelig å forstå hvordan det føles å være fremmed i et fremmed land - med mindre du har gjort det selv. Mange lokale forstår ikke kultursjokk fordi de aldri har opplevd en fordypning i en annen kultur.
En måte å finne et mannskap som forstår frustrasjonen din, er å bli med i en ex-pat-gruppe. Disse gruppene består av ex-pats fra hele verden og andre kulturer, så du vil sannsynligvis finne noen venner som minner deg om hjemmet.
Omfavne påminnelser om hjemmet
Selv om du planlegger å flytte til et annet land for alltid, vil du fremdeles ønske deg å komme deg inn i en annen kultur. Ikke glem å ta med deg noen påminnelser om hjemmet.
Mens det er alltid gøy å oppdage nye matvarer, vil du fortsatt nyte maten som minner deg om hjemmet. Søk etter ingredienser for å lage mat fra din egen kultur. Innfør din egen kulturs tradisjoner til dine nye venner. Ikke glem å ringe venner og familie hjemme.
Kultursjokk er ikke alltid lett å håndtere, og det er vanligvis noe uunngåelig. heldigvis, det er måter å gjøre overgangen litt lettere på.
