Cultuurschok is een veel voorkomende vorm van desoriëntatie in een nieuw land, nieuw huis, of nieuwe culturele setting. Het is heel gebruikelijk dat internationale studenten en immigranten een gastcultuur leren kennen.
Hoewel een cultuurschok enigszins onvermijdelijk is, er zijn manieren om de impact van dit fenomeen op uw ervaring in uw nieuwe huis te minimaliseren.
5 Stadia van cultuurschok
De vijf verschillende stadia van cultuurschok zijn huwelijksreis, frustratie, aanpassing, aanvaarding, en opnieuw binnenkomen.
De huwelijksreis
De eerste fase van een cultuurschok is in eerste instantie de ‘huwelijksreis’. Dit is (soort van) de beste fase van cultuurschok omdat je waarschijnlijk nog geen van de ‘negatieve’ effecten voelt.
Als je in de huwelijksreis bent, je houdt over het algemeen van alles aan je nieuwe omgeving. Je omarmt je nieuwsgierigheid, het verkennen van je nieuwe land, en klaar voor meer.
Nog, het kan vaak de ‘overdrijving’ van de huwelijksreisfase zijn die kan leiden tot de negatieve effecten van een cultuurschok. Wanneer je all-in gaat en jezelf onderdompelt in een andere cultuur, het is normaal dat je je vermoeid begint te voelen.
Wat ooit opwindende nieuwe uitdagingen waren, kunnen vaak kleine belemmeringen worden en uitgroeien tot grote ergernissen.
De frustratiefase
De eerste ‘negatieve’ fase van een cultuurschok is frustratie. We raken allemaal gefrustreerd door ons dagelijkse leven, maar deze frustratie kan nog verontrustender zijn als we worden ondergedompeld in een nieuwe cultuur.
In onze thuiscultuur, we raken vaak gefrustreerd als we niet worden gehoord, kan niet communiceren, of voel je onzichtbaar. Deze frustraties kunnen overdreven aanvoelen als we ons in een nieuwe cultuur bevinden. We hebben niet alleen te maken met alledaagse ergernissen, maar we hebben te maken met deze ergernissen op een ‘niveau 10’ in plaats van een normaal niveau.
Frustratie kan zich in een gastland manifesteren door taalmiscommunicatie en culturele verschillen.
U kunt zich zelfs gefrustreerd voelen omdat u de weg niet kent, onbekend zijn met het transportsysteem, en merk dat je de hele tijd verdwaalt.
De aanpassingsfase
De aanpassingsfase is wanneer de dingen een beetje beter beginnen te worden. Je raakt gewend aan je nieuwe omgeving en leert de lokale talen onder de knie krijgen.
Hoewel je je misschien niet als een local voelt, je begint te wennen aan de verschillen tussen jouw manier van leven en die van je gastland.
De acceptatiefase
De laatste fase van een cultuurschok is acceptatie en assimilatie. Dit gebeurt meestal na een paar dagen, weken, of maanden na aankomst (vaak afhankelijk van hoe lang u van plan bent te blijven).
Acceptatie is wanneer je je eindelijk begint te voelen als een van de lokale bevolking. Dit gebeurt vaak wanneer u het het minst verwacht!
Je snapt ineens hoe het openbaar vervoer werkt, je begint 'inside jokes' te krijgen, en de taal is minder een strijd. Het kan jaren duren om volledig in een nieuwe cultuur te integreren, maar u zult zich in deze fase waarschijnlijk nog steeds comfortabeler voelen dan in voorgaande fasen.
Re-entry cultuurschok
Nog een soort cultuurschok doet zich voor wanneer je terugkeert naar je eigen cultuur. Dit is een soort omgekeerde cultuurschok.
Je hebt misschien het gevoel dat je eigen thuiscultuur gewoon niet meer bij je levensstijl past of dat vrienden en familie je niet 'snappen'. Dit is heel gebruikelijk bij reizen tussen ontwikkelingslanden en ontwikkelde landen.
Het kan dagen duren, weken, of maanden om je weer normaal te voelen. Dit veel voorkomende type cultuurschok laat je gewoon zien dat je niet dezelfde persoon bent die je was toen je je thuisland verliet.
Tips om cultuurschokken te voorkomen
Als je je zorgen maakt over een cultuurschok (of voelen al de effecten ervan), er zijn enkele manieren om uw overgang een beetje gemakkelijker te maken.
Leer de taal
Voordat je naar je nieuwe huis gaat, begin met het leren van de taal. Zelfs als de lokale bevolking uw eerste taal spreekt, u wilt een paar woorden en zinsdelen leren om u te helpen communiceren.
Download een vertaal-app om u te helpen enkele van de meest elementaire woorden en zinnen te leren. Apps vergelijkbaar met Vocre (beschikbaar op Google Play voor Android of de Apple Store voor iOS) bieden spraak- en tekstvertaling en kunnen zelfs offline worden gebruikt. Je kunt dit soort apps gebruiken om de taal te leren voordat je van huis gaat, en om je te helpen communiceren met de lokale bevolking.
Vermijd verwachtingen
Het is heel normaal om verwachtingen te hebben van een nieuwe cultuur. Nog, het grootste deel van onze pijn en ons lijden komt van ongezonde verwachtingen en onze realiteit voldoet niet aan dergelijke verwachtingen.
Als je naar Parijs verhuist, je zou verwachten dat je elke dag stokbrood eet tijdens een wandeling langs de Champs-Élysées, spreken Frans aan iedereen die je ontmoet. Terwijl in werkelijkheid, je komt er uiteindelijk achter dat je Frans eten haat, kan niet communiceren met de lokale bevolking, en bij elke bocht verdwalen in de metro.
Het is belangrijk om verwachtingen los te laten voordat u naar een nieuw land verhuist. Het idee van de cultuur en de realiteit zijn vaak twee totaal verschillende ervaringen.
Word lid van lokale expatgroepen
Een van de redenen waarom veel ex-pats zich in een isolement bevinden, is dat het moeilijk te begrijpen is hoe het voelt om een vreemdeling te zijn in een vreemd land, tenzij je het zelf hebt gedaan. Veel lokale bewoners begrijpen cultuurschok niet, omdat ze nog nooit een onderdompeling in een andere cultuur hebben meegemaakt.
Een manier om een bemanning te vinden die uw frustratie begrijpt, is door u aan te sluiten bij een ex-pat-groep. Deze groepen bestaan uit expats van over de hele wereld en andere culturen, dus je zult waarschijnlijk een paar vrienden vinden die je aan thuis herinneren.
Omarm herinneringen aan thuis
Zelfs als u van plan bent voor altijd naar een ander land te verhuizen, je wilt nog steeds een andere cultuur binnengaan. Vergeet niet om wat herinneringen aan huis mee te nemen.
Terwijl het ontdekken van nieuwe voedingsmiddelen altijd leuk is, u wilt nog steeds genieten van het eten dat u aan thuis doet denken. Zoek naar ingrediënten om eten te maken uit je eigen cultuur. Introduceer de tradities van uw eigen cultuur aan uw nieuwe vrienden. Vergeet niet om vrienden en familie thuis te bellen.
Cultuurschok is niet altijd gemakkelijk om mee om te gaan, en het is meestal enigszins onvermijdelijk. gelukkig, er zijn manieren om de overgang wat gemakkelijker te maken.
