კულტურული შოკი დეზორიენტაციის გავრცელებული სახეობაა ახალ ქვეყანაში, ახალი სახლი, ან ახალი კულტურული გარემო. ეს ძალიან ხშირია საერთაშორისო სტუდენტებისა და ემიგრანტებისთვის, მასპინძელი კულტურის გაცნობისას.
მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული კულტურული შოკი გარკვეულწილად გარდაუვალია, არსებობს გზები, რათა მინიმუმამდე შემცირდეს ამ ფენომენის გავლენა თქვენს ახალ სახლში გამოცდილებაზე.
5 კულტურის შოკის ეტაპები
კულტურული შოკის ხუთი განსხვავებული ეტაპი თაფლობის თვეა, იმედგაცრუება, რეგულირება, მიღება, და ხელახლა შესვლა.
საქორწილო სცენა
კულტურული შოკის პირველი ეტაპი თავდაპირველად "თაფლობის თვის" ეტაპია. Ეს არის (ერთგვარი) კულტურული შოკის საუკეთესო ეტაპი, რადგან ალბათ ჯერ არცერთ "ნეგატიურ" ეფექტს ვერ გრძნობთ.
როდესაც თაფლობის თვის პერიოდში ხარ, ზოგადად გიყვარს ყველაფერი შენი ახალი გარემოს შესახებ. შენ იკავებ შენს ცნობისმოყვარეობას, შეისწავლეთ თქვენი ახალი ქვეყანა, და მზად უფრო.
მიუხედავად ამისა, ეს შეიძლება იყოს თაფლობის თვის ფაზის "გადაჭარბება", რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კულტურული შოკის უარყოფითი შედეგები. როდესაც ყველაფერში შეხვალ და სხვა კულტურაში ჩაეფლო, ხშირია დაღლილობის შეგრძნება.
ის, რაც ოდესღაც ახალი საინტერესო გამოწვევები იყო, ხშირად შეიძლება გახდეს უმნიშვნელო დაბრკოლება და გადაიზარდოს დიდ გაღიზიანებად.
იმედგაცრუების ეტაპი
კულტურული შოკის პირველი "ნეგატიური" ეტაპი არის იმედგაცრუება. ჩვენ ყველას იმედგაცრუებული ვართ ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრებით, მაგრამ ამ იმედგაცრუებამ შეიძლება კიდევ უფრო გაანაწყენოს, როდესაც ახალ კულტურაში ვიმყოფებით.
ჩვენს საშინაო კულტურაში, ჩვენ ხშირად იმედგაცრუებული ვართ, როდესაც არ გვესმის, არ შეუძლია კომუნიკაცია, ან თავს უხილავად გრძნობენ. ამ იმედგაცრუებამ შეიძლება გაზვიადებულად იგრძნოს თავი, როდესაც ახალ კულტურაში ვართ. არა მხოლოდ ყოველდღიურ გაღიზიანებასთან გვაქვს საქმე, მაგრამ ამ გაღიზიანებებთან გვაქვს საქმე "დონეზე 10" ნორმალური დონის ნაცვლად.
იმედგაცრუება მასპინძელ ქვეყანაში შეიძლება გამოვლინდეს ენის არასწორი კომუნიკაციისა და კულტურული განსხვავებების შედეგად.
შეიძლება იმედგაცრუებაც კი იგრძნობთ, რადგან არ იცით თქვენი გზა, არ იცნობენ სატრანსპორტო სისტემას, და საკუთარ თავს სულ კარგავ.
რეგულირების ეტაპი
რეგულირების ეტაპია, როდესაც ყველაფერი ცოტა უკეთესად იწყებს. თქვენ ეჩვევით თქვენს ახალ გარემოს და ეჩვევით ადგილობრივ ენებს.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება თავი ადგილობრივი არ იგრძნოთ, თქვენ იწყებთ შეგუებას თქვენს ცხოვრების წესსა და მასპინძელ ქვეყანას შორის არსებულ განსხვავებებს.
მიღების ეტაპი
კულტურული შოკის ბოლო ეტაპი არის მიღება და ათვისება. ეს ჩვეულებრივ ხდება რამდენიმე დღის შემდეგ, კვირები, ან ჩამოსვლიდან თვეების შემდეგ (ხშირად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს აპირებთ დარჩენას).
მიღება არის ის, როდესაც საბოლოოდ იგრძნობ თავს ადგილობრივი მოსახლეობის მსგავსად. ეს ხშირად ხდება მაშინ, როცა ყველაზე ნაკლებად ელი!
თქვენ მოულოდნელად გესმით, როგორ მუშაობს საზოგადოებრივი ტრანსპორტის სისტემა, თქვენ იწყება ხუმრობების "მიღება", და ენა ნაკლებად იბრძვის. შეიძლება წლები დასჭირდეს ახალ კულტურაში სრულად ინტეგრირებას, მაგრამ ალბათ ამ ეტაპზე თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობთ, ვიდრე წინა ეტაპებზე.
ხელახლა შესვლის კულტურული შოკი
კულტურული შოკის კიდევ ერთი სახეობა ხდება, როდესაც თქვენ საკუთარ კულტურას უბრუნდებით. ეს არის საპირისპირო კულტურული შოკის ტიპი.
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი საკუთარი სახლის კულტურა უბრალოდ აღარ შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს, ან რომ მეგობრები და ოჯახის წევრები არ მოგეწონებიან. ეს ძალზე ხშირია განვითარებად და განვითარებულ ქვეყნებს შორის მოგზაურობისას.
შეიძლება ამას დღეები დასჭირდეს, კვირები, ან თვეები რომ კვლავ ნორმალურად იგრძნონ თავი. ეს გავრცელებული ტიპის კულტურული შოკი უბრალოდ გაჩვენებთ, რომ თქვენ არ ხართ იგივე ადამიანი, როგორიც იყავით, როცა სამშობლო დატოვეთ.
რჩევები კულტურული შოკის თავიდან ასაცილებლად
თუ თქვენ გაწუხებთ კულტურული შოკი (ან უკვე გრძნობენ მის შედეგებს), არსებობს რამდენიმე გზა თქვენი გადასვლის ოდნავ გასაადვილებლად.
ისწავლეთ ენა
სანამ თქვენს ახალ სახლს მიაშურებდით, დაიწყე ენის სწავლა. მაშინაც კი, თუ ადგილობრივი მოსახლეობა თქვენს პირველ ენაზე ლაპარაკობს, თქვენ გსურთ დაიწყოთ რამდენიმე სიტყვისა და ფრაზის სწავლა, რაც კომუნიკაციაში დაგეხმარებათ.
ჩამოტვირთეთ თარგმანის აპი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ რამდენიმე ყველაზე ძირითადი სიტყვა და ფრაზა. პროგრამები, როგორიცაა Vocre (ხელმისაწვდომი Google Play Android ან ეპლის მაღაზია iOS- ისთვის) უზრუნველყოს ხმოვანი და ტექსტური თარგმანი და მისი გამოყენება შესაძლებელია ხაზგარეშე რეჟიმშიც. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ ტიპის აპლიკაციები, რათა ისწავლოთ ენა სახლიდან გასვლამდე — ასევე დაგეხმაროთ ადგილობრივებთან კომუნიკაციაში..
მოერიდეთ მოლოდინს
სრულიად საერთოა ახალი კულტურის მოლოდინი. მიუხედავად ამისა, ჩვენი ტკივილისა და ტანჯვის უმეტესი ნაწილი მოდის არაჯანსაღი მოლოდინებიდან და ჩვენი რეალობა, რომელიც ვერ ამართლებს ასეთ მოლოდინებს.
თუ პარიზში გადადიხართ, შეიძლება ელიზეს მინდვრებზე გასეირნებისას ყოველდღე ეცადოთ ბაგეტების ჭამას, საუბარი ფრანგული ყველას, ვისაც შეხვდებით. სინამდვილეში კი, საბოლოოდ გაიგებთ, რომ სძულს ფრანგული საკვები, ვერ დაუკავშირდება ადგილობრივებს, და ყოველ ნაბიჯზე დაიკარგე მეტროში.
მნიშვნელოვანია მოლოდინები მოაცილოთ ახალ ქვეყანაში გადასვლამდე. კულტურის იდეა და რეალობა ხშირად ორი სრულიად განსხვავებული გამოცდილებაა.
შემოუერთდით ადგილობრივ Expat ჯგუფებს
ბევრი ყოფილი პატრი იზოლირებულად აღმოჩნდა, რომ ძნელია იმის გაგება, თუ როგორ გრძნობ უცხო ადამიანს უცხო ქვეყანაში - თუ ეს შენ თვითონ არ გააკეთე. ბევრ ადგილობრივ მოსახლეობას არ ესმის კულტურული შოკი, რადგან მათ არასდროს განუცდიათ სხვა კულტურაში ჩაფლვა.
ეკიპაჟის პოვნის ერთ-ერთი გზა, რომელსაც ესმის თქვენი იმედგაცრუება, არის ყოფილი პატ-ჯგუფში შესვლა. ეს ჯგუფები შედგება ყოფილი პატებისგან მსოფლიოს და სხვა კულტურებისგან, ასე რომ თქვენ ნახავთ რამდენიმე მეგობარს, რომლებიც სახლს მოგაგონებთ.
იხსენეთ სახლის შეხსენებები
მაშინაც კი, თუ აპირებთ სამუდამოდ სხვა ქვეყანაში გადასვლას, თქვენ კვლავ მოინდომებთ ნებისმიერი სხვა კულტურის განმუხტვას. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თან ახსენებთ სახლს.
მიუხედავად იმისა, რომ ახალი საკვების აღმოჩენა ყოველთვის სახალისოა, თქვენ კვლავ გსურთ ისიამოვნოთ იმ საკვებით, რომელიც სახლს მოგაგონებთ. მოძებნეთ ინგრედიენტები თქვენივე კულტურის საჭმლის მოსამზადებლად. გააცანი შენი ახალი კულტურის ტრადიციები თქვენს ახალ მეგობრებს. ნუ დაივიწყებთ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან სახლში.
კულტურული შოკის მოგვარება ყოველთვის ადვილი არ არის, და ეს ჩვეულებრივ გარკვეულწილად გარდაუვალია. საბედნიეროდ, არსებობს გზები, რომლითაც ცოტათი მოხდება გადასვლა.
