Guncangan budaya adalah jenis disorientasi yang umum di negara baru, rumah baru, atau pengaturan budaya baru. Sangat umum bagi siswa internasional dan imigran sambil mengenal budaya tuan rumah.
Sementara beberapa kejutan budaya agak tidak bisa dihindari, ada cara untuk meminimalkan dampak fenomena ini terhadap pengalaman Anda di rumah baru.
5 Tahapan Kejutan Budaya
Lima tahap kejutan budaya yang berbeda adalah bulan madu, frustrasi, pengaturan, penerimaan, dan masuk kembali.
Panggung Bulan Madu
Tahap pertama kejutan budaya awalnya adalah tahap 'bulan madu'. Ini adalah (semacam) fase culture shock terbaik karena Anda mungkin belum merasakan efek 'negatif' apa pun.
Saat Anda sedang dalam periode bulan madu, Anda biasanya menyukai segala sesuatu tentang lingkungan baru Anda. Anda merangkul keingintahuan Anda, menjelajahi negara baru Anda, dan siap untuk lebih.
Namun, sering kali fase bulan madu yang 'berlebihan' dapat menyebabkan efek negatif kejutan budaya. Ketika Anda masuk semua dan membenamkan diri dalam budaya lain, itu umum untuk mulai merasa lelah.
Apa yang dulunya merupakan tantangan baru yang menarik seringkali dapat menjadi hambatan kecil dan tumbuh menjadi gangguan besar.
Tahap Frustrasi
Fase 'negatif' pertama dari kejutan budaya adalah frustrasi. Kita semua frustrasi dengan kehidupan sehari-hari kita, tetapi rasa frustrasi ini bisa menjadi lebih menjengkelkan saat kita tenggelam dalam budaya baru.
Dalam budaya rumah kita, kita sering merasa frustrasi ketika kita tidak didengarkan, tidak bisa berkomunikasi, atau merasa tidak terlihat. Rasa frustrasi ini bisa dibesar-besarkan saat kita berada di budaya baru. Tidak hanya kita menghadapi gangguan sehari-hari, tapi kami menangani gangguan ini di 'level 10' bukan di level normal.
Frustrasi dapat terwujud di negara tuan rumah melalui miskomunikasi bahasa dan perbedaan budaya.
Anda bahkan mungkin merasa frustrasi karena tidak tahu jalan keluarnya, tidak terbiasa dengan sistem transportasi, dan menemukan diri Anda tersesat sepanjang waktu.
Tahap Penyesuaian
Tahap penyesuaian adalah saat segala sesuatunya mulai menjadi sedikit lebih baik. Anda mulai terbiasa dengan lingkungan baru dan memahami bahasa lokal.
Meskipun Anda mungkin tidak merasa seperti orang lokal, Anda mulai terbiasa dengan perbedaan antara cara hidup Anda dan negara tuan rumah Anda.
Tahap Penerimaan
Tahap terakhir dari kejutan budaya adalah penerimaan dan asimilasi. Ini biasanya terjadi setelah beberapa hari, minggu, atau berbulan-bulan setelah tiba (seringkali bergantung pada berapa lama Anda berencana untuk tinggal).
Penerimaan adalah saat Anda akhirnya mulai merasa seperti salah satu penduduk setempat. Ini sering terjadi saat Anda tidak menduganya!
Anda tiba-tiba mengerti bagaimana sistem transportasi umum bekerja, Anda mulai 'mendapatkan' lelucon dari dalam, dan bahasanya tidak terlalu sulit. Mungkin butuh waktu bertahun-tahun untuk sepenuhnya berintegrasi ke dalam budaya baru, tetapi Anda mungkin masih akan merasa lebih nyaman selama tahap ini dibandingkan dengan tahap sebelumnya.
Syok Budaya Masuk Kembali
Satu lagi jenis kejutan budaya terjadi ketika Anda kembali ke rumah ke budaya Anda sendiri. Ini adalah jenis kejutan budaya terbalik.
Anda mungkin merasa budaya rumah Anda sendiri tidak lagi sesuai dengan gaya hidup Anda atau bahwa teman dan keluarga tidak 'menangkap' Anda. Ini sangat umum ketika bepergian antara negara berkembang dan negara maju.
Mungkin perlu waktu berhari-hari, minggu, atau berbulan-bulan untuk merasa normal kembali. Jenis kejutan budaya yang umum ini hanya menunjukkan kepada Anda bahwa Anda bukan orang yang sama ketika Anda meninggalkan negara asal Anda.
Tip untuk Mencegah Culture Shock
Jika Anda khawatir tentang kejutan budaya (atau sudah merasakan efeknya), ada beberapa cara untuk membuat transisi Anda sedikit lebih mudah.
Pelajari Bahasanya
Sebelum Anda menuju ke rumah baru Anda, mulai belajar bahasanya. Bahkan jika penduduk setempat berbicara bahasa pertama Anda, Anda pasti ingin mulai mempelajari beberapa kata dan frasa untuk membantu Anda berkomunikasi.
Unduh aplikasi terjemahan untuk membantu Anda mempelajari beberapa kata dan frasa paling dasar. Aplikasi seperti Vocre (tersedia di Google Play untuk Android atau toko apel untuk iOS) menyediakan terjemahan suara dan teks dan bahkan dapat digunakan secara offline. Anda dapat menggunakan jenis aplikasi ini untuk mempelajari bahasa sebelum Anda meninggalkan rumah — serta untuk membantu Anda berkomunikasi dengan penduduk setempat.
Hindari Harapan
Sangat umum untuk mengharapkan budaya baru. Namun, sebagian besar rasa sakit dan penderitaan kita berasal dari harapan yang tidak sehat dan kenyataan kita gagal memenuhi harapan seperti itu.
Jika Anda pindah ke Paris, Anda mungkin berharap untuk makan baguette setiap hari sambil berjalan-jalan di sepanjang Champs-Élysées, berbicara Perancis kepada semua orang yang Anda temui. Padahal kenyataannya, Anda akhirnya mengetahui bahwa Anda membenci makanan Prancis, tidak dapat berkomunikasi dengan penduduk setempat, dan tersesat di Metro di setiap belokan.
Sangat penting untuk melepaskan ekspektasi sebelum pindah ke negara baru. Gagasan tentang budaya dan kenyataan seringkali merupakan dua pengalaman yang sama sekali berbeda.
Bergabunglah dengan Grup Ekspat Lokal
Salah satu alasan mengapa banyak mantan karyawan merasa terisolasi adalah karena sulit untuk memahami bagaimana rasanya menjadi orang asing di negeri asing - kecuali Anda sendiri yang melakukannya. Banyak penduduk lokal tidak memahami kejutan budaya karena mereka tidak pernah merasakan budaya yang berbeda.
Salah satu cara untuk menemukan kru yang memahami rasa frustrasi Anda adalah dengan bergabung dengan grup mantan karyawan. Grup ini terdiri dari mantan karyawan dari seluruh dunia dan budaya lain, jadi Anda mungkin menemukan beberapa teman yang mengingatkan Anda pada rumah.
Rangkullah Pengingat Rumah
Bahkan jika Anda berencana pindah ke negara lain selamanya, Anda tetap ingin memasuki budaya yang berbeda. Jangan lupa untuk membawa beberapa pengingat rumah bersama Anda.
Meskipun menemukan makanan baru selalu menyenangkan, Anda tetap ingin menikmati makanan yang mengingatkan Anda pada rumah. Cari bahan untuk membuat makanan dari budaya Anda sendiri. Perkenalkan tradisi budaya Anda kepada teman baru Anda. Jangan lupa menelepon teman dan keluarga di rumah.
Guncangan budaya tidak selalu mudah ditangani, dan itu biasanya tidak bisa dihindari. Untunglah, ada cara untuk membuat transisi menjadi sedikit lebih mudah.
