شوک فرهنگی نوعی رایج از سرگشتگی در یک کشور جدید است, خانه جدید, یا یک محیط فرهنگی جدید. این در حالی است که دانشجویان و مهاجران بین المللی در حالی که با فرهنگ میزبان آشنا می شوند بسیار معمول است.
در حالی که برخی شوک های فرهنگی تا حدودی اجتناب ناپذیر است, روشهایی وجود دارد که می تواند تاثیری که این پدیده در تجربه شما در خانه جدید دارد ، به حداقل برساند.
5 مراحل فرهنگ شوک
پنج مرحله مختلف شوک فرهنگی ماه عسل است, نا امیدی, تنظیم, پذیرش - پذیرفته شدن, و ورود مجدد.
مرحله ماه عسل
اولین مرحله شوک فرهنگی در ابتدا مرحله "ماه عسل" است. این هست (به نوعی) بهترین مرحله شوک فرهنگی زیرا احتمالاً هنوز هیچ یک از اثرات "منفی" را احساس نمی کنید.
وقتی در دوره ماه عسل هستید, شما به طور کلی عاشق همه چیز در مورد محیط جدید خود هستید. شما کنجکاوی خود را پذیرفته اید, در کشور جدید خود کاوش کنید, و آماده برای اطلاعات بیشتر.
هنوز, این اغلب می تواند "افراط" در مرحله ماه عسل باشد که می تواند منجر به اثرات منفی شوک فرهنگی شود. وقتی همه چیز را وارد می کنید و خود را در فرهنگ دیگری غرق می کنید, معمولاً شروع به خستگی می کند.
چالش های جدید هیجان انگیز ، اغلب می تواند به موانع جزئی تبدیل شود و به مزاحمت های بزرگ تبدیل شود.
مرحله ناامیدی
اولین مرحله "منفی" شوک فرهنگی ناامیدی است. همه ما از زندگی روزمره خود ناامید شده ایم, اما وقتی در فرهنگ جدیدی غوطه ور شویم این ناامیدی حتی می تواند ناراحت کننده باشد.
در فرهنگ خانه ما, ما اغلب وقتی ناشنیده می شویم ناامید می شویم, نمی تواند ارتباط برقرار کند, یا احساس نامرئی شدن کنید. این ناامیدی ها وقتی در فرهنگ جدیدی قرار بگیریم ممکن است اغراق آمیز باشد. نه تنها با دلخوری های روزمره روبرو هستیم, اما ما با این دلخوری ها به جای سطح طبیعی در "سطح 10" سر و کار داریم.
سرخوردگی می تواند در یک کشور میزبان از طریق سوications ارتباط زبان و تفاوت های فرهنگی ظاهر شود.
حتی ممکن است احساس ناامیدی کنید زیرا راه خود را نمی دانید, با سیستم حمل و نقل آشنا نیستند, و خود را در حال گم شدن مداوم بدانید.
مرحله تنظیم
مرحله تعدیل زمانی است که اوضاع کمی بهتر می شود. شما به محیط جدید خود عادت کرده اید و به زبان های محلی عادت کرده اید.
در حالی که ممکن است شما احساس محلی بودن نکنید, شما در حال عادت کردن به تفاوت های بین شیوه زندگی خود و کشور میزبان خود هستید.
مرحله پذیرش
مرحله نهایی شوک فرهنگی ، پذیرش و جذب است. این معمولاً پس از چند روز اتفاق می افتد, هفته ها, یا ماهها پس از رسیدن (اغلب به مدت زمان ماندن بستگی دارد).
پذیرش زمانی است که شما سرانجام احساس می کنید یکی از افراد محلی هستید. این اتفاق اغلب وقتی رخ می دهد که حداقل انتظارش را ندارید!
شما به طور ناگهانی نحوه عملکرد سیستم حمل و نقل عمومی را می فهمید, شما شروع می کنید به جوک گرفتن, و زبان کمتر مبارزه می کند. ادغام کامل در یک فرهنگ جدید ممکن است سالها طول بکشد, اما احتمالاً در این مرحله هنوز احساس راحتی بیشتری نسبت به مراحل قبلی خواهید داشت.
شوک فرهنگ ورود مجدد
هنگامی که به فرهنگ خود بازمی گردید ، یک نوع شوک فرهنگی اتفاق می افتد. این نوعی شوک فرهنگی معکوس است.
ممکن است احساس کنید که فرهنگ خانه شما دیگر به سادگی با سبک زندگی شما سازگار نیست یا اینکه دوستان و خانواده شما را "جلب" نمی کنند. این امر هنگام سفر بین کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته بسیار رایج است.
ممکن است روزها طول بکشد, هفته ها, یا ماهها برای اینکه دوباره احساس عادی کنیم. این نوع رایج از شوک فرهنگی به سادگی به شما نشان می دهد که شما همان کسی نیستید که هنگام ترک کشور خود بودید.
نکاتی برای جلوگیری از شوک فرهنگی
اگر نگران شوک فرهنگی هستید (یا در حال حاضر اثرات آن را احساس می کنند), راه هایی وجود دارد که انتقال شما را کمی ساده تر می کند.
زبان را بیاموزید
قبل از اینکه به خانه جدید خود بروید, شروع به یادگیری زبان کنید. حتی اگر مردم محلی به زبان اول شما صحبت کنند, می خواهید یادگیری چند کلمه و عبارت را برای کمک به برقراری ارتباط شروع کنید.
برای کمک به یادگیری برخی از اساسی ترین کلمات و عبارات ، یک برنامه ترجمه بارگیری کنید. برنامه هایی مانند Vocre (موجود در Google Play برای آندروید یا فروشگاه اپل برای iOS) ترجمه صوتی و متنی را ارائه دهید و حتی می تواند به صورت آفلاین نیز مورد استفاده قرار گیرد. می توانید از این نوع برنامه ها برای یادگیری زبان قبل از خروج از خانه - و همچنین برای کمک به شما در برقراری ارتباط با مردم محلی استفاده کنید.
از انتظارات اجتناب کنید
داشتن فرهنگ جدید کاملاً معمول است. هنوز, بیشتر درد و رنج های ما ناشی از انتظارات ناسالم است و واقعیت های ما نتوانسته است چنین انتظاراتی را برآورده کند.
اگر به پاریس می روید, ممکن است انتظار داشته باشید هر روز هنگام گشت زدن در خیابان شانزه لیزه ، باگت بخورید, صحبت كردن فرانسوی به هرکسی که ملاقات می کنید. در حالی که در واقعیت است, شما در آخر خواهید فهمید که از غذاهای فرانسوی متنفر هستید, نمی تواند با مردم محلی ارتباط برقرار کند, و در هر نوبت در مترو گم شوید.
مهم است که قبل از رفتن به کشور جدید انتظارات را کنار بگذارید. ایده فرهنگ و واقعیت اغلب دو تجربه کاملاً متفاوت هستند.
به گروههای محلی اعزامی بپیوندید
یک دلیل که بسیاری از pats سابق خود را در انزوا می بینند این است که درک احساس غریبه بودن در یک سرزمین عجیب دشوار است - مگر اینکه خودتان این کار را کرده باشید. بسیاری از افراد محلی شوک فرهنگی را درک نمی کنند زیرا آنها هرگز غرق شدن در فرهنگ متفاوت را تجربه نکرده اند.
یکی از راه های یافتن خدمه ای که ناامیدی شما را درک کند ، عضویت در یک گروه سابق است. این گروه ها از pats های گذشته از سراسر کره زمین و فرهنگ های دیگر تشکیل شده اند, بنابراین احتمالاً چند دوست پیدا خواهید کرد که خانه شما را یادآوری کنند.
یادآوری های خانه را در آغوش بگیرید
حتی اگر قصد دارید برای همیشه به کشور دیگری بروید, شما هنوز هم می خواهید فرهنگ متفاوتی داشته باشید. فراموش نکنید که برخی از یادآوری های خانه را با خود بیاورید.
در حالی که کشف غذاهای جدید همیشه سرگرم کننده است, هنوز می خواهید از غذایی که به شما یاد خانه می اندازد لذت ببرید. برای تهیه مواد غذایی از فرهنگ خود به جستجوی مواد بپردازید. سنت های فرهنگ خود را به دوستان جدید خود معرفی کنید. فراموش نکنید که با دوستان و خانواده خود به خانه تماس بگیرید.
مقابله با شوک فرهنگی همیشه آسان نیست, و این تا حدی اجتناب ناپذیر است. خوشبختانه, روش هایی وجود دارد که انتقال را کمی آسان تر می کند.
