Kulturchok er en almindelig form for desorientering i et nyt land, nyt hjem, eller nye kulturelle omgivelser. Det er meget almindeligt for internationale studerende og indvandrere, mens de lærer en værtskultur at kende.
Mens noget kulturchok er noget uundgåeligt, der er måder at minimere den indflydelse dette fænomen har på din oplevelse i dit nye hjem.
5 Stadier af kulturchok
De fem forskellige faser af kulturchok er bryllupsrejse, frustration, justering, accept, og genindtræden.
Bryllupsrejsestadiet
Den første fase af kulturchok er oprindeligt 'bryllupsrejse' fasen. Dette er (På en måde) den bedste fase af kulturchok, fordi du sandsynligvis endnu ikke føler nogen af de 'negative' effekter.
Når du er i bryllupsrejse, du elsker generelt alt ved dine nye omgivelser. Du omfavner din nysgerrighed, udforske dit nye land, og klar til mere.
Endnu, det kan ofte være 'overdrivelsen' af bryllupsrejse-fasen, der kan føre til de negative virkninger af kulturchok. Når du går all in og fordyber dig i en anden kultur, det er almindeligt at begynde at føle sig træt.
Det, der engang var spændende nye udfordringer, kan ofte blive mindre forhindringer og vokse til store gener.
Frustrationsscenen
Den første 'negative' fase af kulturchok er frustration. Vi bliver alle frustrerede over vores daglige liv, men denne frustration kan blive endnu mere foruroligende, når vi er nedsænket i en ny kultur.
I vores hjemmekultur, vi bliver ofte frustrerede, når vi ikke bliver hørt, kan ikke kommunikere, eller føler os usynlige. Disse frustrationer kan føles overdrevne, når vi er i en ny kultur. Ikke kun har vi at gøre med hverdagens irritationer, men vi har at gøre med disse gener på et 'niveau 10' i stedet for et normalt niveau.
Frustration kan manifestere sig i et værtsland gennem sprogkommunikation og kulturelle forskelle.
Du kan endda føle dig frustreret, fordi du ikke kender dig rundt, er ukendte med transportsystemet, og find dig selv vild hele tiden.
Justeringsfasen
Justeringsfasen er, når tingene begynder at blive lidt bedre. Du vænner dig til dine nye omgivelser og får styr på lokale sprog.
Mens du måske ikke har lyst til en lokal, du begynder at vænne dig til forskellene mellem din livsstil og dit værtslands.
Acceptfasen
Den sidste fase af kulturchok er accept og assimilering. Dette sker normalt efter et par dage, uger, eller måneder efter ankomsten (ofte afhængigt af hvor længe du planlægger at blive).
Accept er når du endelig begynder at føle dig som en af de lokale. Dette sker ofte, når du mindst forventer det!
Du forstår pludselig, hvordan det offentlige transportsystem fungerer, du begynder at 'få' indvendige vittigheder, og sproget er mindre af en kamp. Det kan tage år at integrere fuldt ud i en ny kultur, men du vil sandsynligvis stadig føle dig mere komfortabel i løbet af denne fase end du gjorde i tidligere faser.
Re-Entry Culture Chock
En yderligere type kulturchok sker, når du vender hjem til din egen kultur. Dette er en slags omvendt kulturchok.
Du kan føle, at din egen hjemmekultur simpelthen ikke passer til din livsstil længere, eller at venner og familie ikke 'får' dig. Dette er ekstremt almindeligt, når man rejser mellem udviklingslande og udviklede lande.
Det kan tage dage, uger, eller måneder for at føle sig normal igen. Denne almindelige type kulturchok viser dig simpelthen, at du ikke er den samme person, som du var, da du forlod dit hjemland.
Tips til forebyggelse af kulturchok
Hvis du er bekymret for kulturchok (eller føler allerede virkningerne af det), der er nogle måder at gøre din overgang lidt lettere på.
Lær sproget
Før du tager til dit nye hjem, begynde at lære sproget. Selvom de lokale taler dit første sprog, du vil begynde at lære et par ord og sætninger for at hjælpe dig med at kommunikere.
Download en oversættelsesapp for at hjælpe dig med at lære nogle af de mest grundlæggende ord og sætninger. Apps som Vocre (tilgængelig på Google Play til Android eller Apple butik til iOS) give stemme- og tekstoversættelse og kan endda bruges offline. Du kan bruge denne type apps til at lære sproget, inden du forlader hjemmet - samt til at hjælpe dig med at kommunikere med lokalbefolkningen.
Undgå forventninger
Det er helt almindeligt at have forventninger til en ny kultur. Endnu, det meste af vores smerte og lidelse kommer fra usunde forventninger, og vores virkeligheder undlader at leve op til sådanne forventninger.
Hvis du flytter til Paris, du kan forvente at spise baguetter hver dag, mens du spadserer langs Champs-Élysées, taler fransk til alle, du møder. Mens i virkeligheden, du ender med at finde ud af, at du hader fransk mad, kan ikke kommunikere med lokalbefolkningen, og fare vild på metroen ved hver tur.
Det er vigtigt at give slip på forventningerne, inden du flytter til et nyt land. Idéen om kulturen og virkeligheden er ofte to helt forskellige oplevelser.
Deltag i lokale ekspatgrupper
En grund til, at mange ex-pats befinder sig isoleret, er at det er svært at forstå, hvordan det føles at være en fremmed i et fremmed land - medmindre du selv har gjort det. Mange lokale forstår ikke kulturchok, fordi de aldrig har oplevet en fordybelse i en anden kultur.
En måde at finde et besætningsmedlem, der forstår din frustration, er at deltage i en ex-pat-gruppe. Disse grupper består af ex-pats fra hele kloden og andre kulturer, så du vil sandsynligvis finde et par venner, der minder dig om hjemmet.
Omfavn påmindelser om hjemmet
Selv hvis du planlægger at flytte til et andet land for evigt, du vil stadig gerne komme ind i enhver anden kultur. Glem ikke at medbringe nogle påmindelser om hjemmet.
Mens det er altid sjovt at opdage nye fødevarer, du vil stadig nyde den mad, der minder dig om hjemmet. Søg efter ingredienser til at lave mad fra din egen kultur. Introducer din egen kulturs traditioner for dine nye venner. Glem ikke at ringe til venner og familie derhjemme.
Kulturchok er ikke altid let at håndtere, og det er normalt noget uundgåeligt. Heldigvis, der er måder at gøre overgangen lidt lettere på.
