El xoc cultural és un tipus de desorientació habitual en un nou país, casa nova, o un nou entorn cultural. És molt comú per a estudiants internacionals i immigrants mentre coneixen una cultura d’acollida.
Tot i que un xoc cultural és una mica inevitable, hi ha maneres de minimitzar l'impacte que aquest fenomen té en la vostra experiència a la vostra nova llar.
5 Etapes del xoc cultural
Les cinc etapes diferents del xoc cultural són la lluna de mel, frustració, ajust, acceptació, i la reentrada.
L’escenari de la lluna de mel
La primera etapa del xoc cultural és inicialment la fase de ‘lluna de mel’. Això és (una mena de) la millor fase del xoc cultural perquè probablement encara no sentiu cap dels efectes "negatius".
Quan estigueu en període de lluna de mel, en general, us agrada tot el que us envolta. Estàs abraçant la teva curiositat, explorant el vostre nou país, i llest per a més.
Tot i així, sovint pot ser l’excés de la fase de lluna de mel que pot provocar els efectes negatius del xoc cultural. Quan us endinseu i us submergiu en una altra cultura, és freqüent començar a sentir-se cansat.
El que abans eren nous reptes apassionants sovint es poden convertir en obstacles menors i convertir-se en molèsties importants.
L’etapa de la frustració
La primera fase ‘negativa’ del xoc cultural és la frustració. Tots ens sentim frustrats pel nostre dia a dia, però aquesta frustració pot ser encara més molesta quan estem immersos en una nova cultura.
A la nostra cultura d’origen, sovint ens sentim frustrats quan no se’ns escolta, no es pot comunicar, o sentir-se invisible. Aquestes frustracions poden sentir-se exagerades quan estem en una nova cultura. No només estem davant de molèsties quotidianes, però estem davant d’aquestes molèsties en un ‘nivell 10’ en lloc d’un nivell normal.
La frustració es pot manifestar en un país d’acollida a través de les comunicacions lingüístiques i les diferències culturals.
Fins i tot us podeu sentir frustrats perquè no coneixeu el vostre camí, desconeixen el sistema de transport, i trobeu-vos sempre perduts.
L'etapa d'ajust
L’etapa d’ajust és quan les coses comencen a millorar una mica. T’estàs acostumant al teu nou entorn i us penjaré d’idiomes locals.
Tot i que potser no us sentiu com un local, comenceu a acostumar-vos a les diferències entre el vostre estil de vida i el del vostre país d’acollida.
L'etapa d'acceptació
L’etapa final del xoc cultural és l’acceptació i l’assimilació. Això sol passar després d’uns dies, setmanes, o mesos després d’arribar (sovint segons el temps que tingueu pensat quedar-vos).
L’acceptació és quan finalment comences a sentir-te com un dels locals. Sovint això passa quan menys ho esperes!
De cop enteneu com funciona el sistema de transport públic, comences a "ficar-te" dins dels acudits, i la llengua és menys una lluita. Pot trigar anys a integrar-se plenament en una nova cultura, però probablement encara us sentireu més còmodes durant aquesta etapa que en fases anteriors.
Xoc de reentrada cultural
Un altre tipus de xoc cultural passa quan torneu a casa amb la vostra pròpia cultura. Aquest és un tipus de xoc cultural invers.
Podeu sentir que la vostra pròpia cultura de casa simplement no s’adapta al vostre estil de vida o que els vostres amics i familiars no us ‘aconsegueixen’. Això és extremadament comú quan es viatja entre països desenvolupats i desenvolupats.
Pot trigar dies, setmanes, o mesos per tornar a sentir-se normal. Aquest tipus de xoc cultural comú simplement et mostra que no ets la mateixa persona que eres quan vas deixar el teu país d’origen.
Consells per evitar el xoc cultural
Si us preocupa el xoc cultural (o ja en senten els efectes), hi ha algunes maneres de facilitar la vostra transició.
Aprèn l’idioma
Abans d’anar cap a la vostra nova llar, començar a aprendre l’idioma. Fins i tot si els habitants de la zona parlen la vostra primera llengua, voldreu començar a aprendre algunes paraules i frases per ajudar-vos a comunicar-vos.
Baixeu-vos una aplicació de traducció per ajudar-vos a aprendre algunes de les paraules i frases més bàsiques. Aplicacions com Vocre (disponible a Google Play per a Android o el botiga d'Apple per a iOS) proporcionen traducció de veu i text i fins i tot es poden utilitzar fora de línia. Podeu utilitzar aquest tipus d'aplicacions per aprendre l'idioma abans de sortir de casa, així com per ajudar-vos a comunicar-vos amb els locals.
Eviteu les expectatives
És totalment habitual tenir expectatives d’una nova cultura. Tot i així, la major part del nostre dolor i patiment prové d’expectatives poc saludables i les nostres realitats no compleixen aquestes expectatives.
Si et mudes a París, és possible que espereu menjar baguettes cada dia mentre passegeu pels Camps Elisis, parlant Francès a tothom que coneixes. Mentre que en realitat, acabes descobrint que odies el menjar francès, no es pot comunicar amb els locals, i perdeu-vos al metro a cada pas.
És important deixar de banda les expectatives abans de canviar de país. La idea de la cultura i la realitat són sovint dues experiències completament diferents.
Uniu-vos a grups d'expatriats locals
Una de les raons per les quals molts ex-pats es troben aïllats és que és difícil entendre com se sent un desconegut en una terra estranya, tret que ho hagueu fet vosaltres mateixos. Molts locals no entenen el xoc cultural perquè mai no han experimentat una immersió en una cultura diferent.
Una manera de trobar una tripulació que entengui la vostra frustració és unir-vos a un grup d'ex-pat. Aquests grups estan formats per ex-pats de tot el món i d'altres cultures, de manera que és probable que trobeu uns quants amics que us recordin de casa.
Abraça els recordatoris de la llar
Fins i tot si teniu previst traslladar-vos a un altre país per sempre, encara voldreu entrar en qualsevol cultura diferent. No us oblideu de portar recordatoris de casa.
Descobrir nous aliments sempre és divertit, encara voldreu gaudir del menjar que us recorda a casa. Cerqueu ingredients per elaborar aliments de la vostra pròpia cultura. Presenteu les tradicions de la vostra pròpia cultura als vostres nous amics. No oblideu trucar a amics i familiars a casa.
El xoc cultural no sempre és fàcil d’afrontar, i sol ser una mica inevitable. Per sort, hi ha maneres de fer la transició una mica més fàcil.
